2026年3月18日，重庆移通学院艺术传媒学院网络与新媒体专升本08团支部为进一步关注青年学生心理健康，缓解大三学子学业、考研、就业等多重压力，引导团员正视情绪、接纳自我，在花果书院演讲培训室开展“与己和解·向阳而行”心理健康成长主题完超活动。支部全体团员参与本次活动，在温暖治愈的氛围中完成了一场心灵对话与自我成长。

活动以“关注心理健康，提升心理韧性，凝聚支部力量”为核心，全程紧凑有序、走心务实。暖场环节“情绪温度计”中，同学们通过情绪卡片坦诚标注自身状态，在轻松安全的氛围中卸下心理防备。

主题分享环节，主持人结合大三关键阶段的现实困惑，普及心理调适知识，明确尊重、倾听、保密的活动原则，让大家敞开心扉、真诚交流。

在“压力树洞·匿名释放”环节，同学们将内心烦恼与焦虑写在便签上投入回收箱，通过匿名朗读与集体回应，让负面情绪得到有效释放，让同伴理解成为温暖力量；

“同伴赋能·优点传递”环节里，大家围坐成组，真诚发现并诉说彼此的闪光点，在正向肯定中重拾自信，减少自我内耗，进一步增强了自我认同感与支部归属感。一个个真诚的夸赞、一句句暖心的鼓励，让现场充满温情与力量。

此次60分钟的精简高效活动，既为同学们提供了压力释放的出口，也搭建了同伴互助的沟通平台，有效缓解了青年学子的迷茫与焦虑，提升了支部凝聚力与向心力。

（2025级网络与新媒体专升本08支部供稿）

（饶志红/撰 王家兴/摄）