为了进一步提升同学们的健康意识，养成良好的运动习惯，艺术传媒学院竞技体育协会于2025年4月推出“动起来，趣翻天”特色活动第二期，“你的体质怎么样？BMI来衡量”。这个活动的目的是激发同学们在校园中积极投身于健康生活，保持运动的习惯，从而塑造一个更加阳光、自律、充实的大学生活。现场还特别设置了专业BMI指数测算区，帮助同学们科学认知自身体质状况，了解健康指标，增强自我健康管理意识。

普及 BMI，科学减重

随着生活节奏加快，肥胖问题日益突出，盲目节食或过度运动往往难以坚持且效果不佳。为此，我们推出为期10天的科学减肥方案，结合BMI指数测评，帮助学生了解自身体质状况，树立科学减重理念。活动采用“线上+线下”联动形式：线上每日打卡记录饮食与运动情况，线下组织体能训练与健康指导，增强参与感与执行力。通过普及BMI知识，提升个人及群体健康意识，促进养成健康饮食与规律运动的良好习惯，助力构建阳光、自律、充实的大学生活。

全级参与，成效显著

通过科学饮食、规律运动和作息调整，同学们的体质得到了显著改善。数据显示，约有85%的学生BMI趋于正常，150多名学生的精气神和体能明显提升，学习效率也得到了显著提高。这个计划有效地促进了学生健康意识的提升，帮助他们养成了良好的生活习惯，为校园健康生活奠定了坚实的基础。

提升意识，奠基健康

“你的体质怎么样？BMI来衡量”主题活动及BMI健康管理计划的开展，不仅以趣味性强的形式激发了同学们参与运动的热情，也在潜移默化中促进了体质健康水平的提升。通过科学测评与“线上打卡+线下训练”的创新模式，学生们在轻松愉快的氛围中养成了健康饮食和规律锻炼的良好习惯。此次活动有效增强了学生的健康意识和自我管理能力，为营造阳光、活力的校园氛围注入了新动能。未来，艺术传媒学院竞技体育协会将持续开展形式多样、寓教于乐的健康促进活动，不断推动学生体质提升与全面发展。